wypocenie sie

chciałem sie dowiedzieć czy trening w bluzie (ogołem wypocenie się) pozwala uzyskać RZEźBĘ ... ?? za szybkie odp z gory dziękuję chodzi mi o to by mięśien był widoczny np z tricem u mnie licho jest tylko taki zarys;/a przykładam się pod SW... czy trening w bluzie pocenie się pozwala odslonić mięsnie przy diecie z bilansem kalorycznym dodatnim... [...]

czy są dresy na wypocenie się

Peepek: własnie do trego doyebane gardło lipa... ale na treningi będe starał się chodzić.. moze przez wypocenie szybciej minie czy coś..

[...] specjalnei za rowerkiem nie przepadam. wroce do pytania: ktory z tych aerobow pomorze szybciej pozbyc sie fatu z brzucha? oczywiscie zalega on w dolnej jego czesci. zdaje sobie sprawe ze ogolny trening i odpowiednie wypocenie sie spowoduje utrate balastu, ale moze jest jakis w miare skuteczny aerob ktory pomoze bardziej zaangazowac brzuch ?

[...] jakies alternatywne sposoby lub preparaty na tymczasowe zrzucenie dodatkowych 1-2 kilogramów na same zawody i tu potrzebuje waszej pomocy i pomyslów. Sposoby typu sauna, wypocenie sie, czyli generalnie drastyczne odwodnienie nie wchodza w gre bo to ma tylko sens przed wazeniem a tu jednak troche sily musze miec. Oczywiscie na pewno wody [...]

[...] na deszczu. Wypilem na noc szklanke piwa z miodem zapodalem teraflu 2 zabki czosnku i c1000 a dzis rano czuje sie tez slabo. zastanawiam sie czy isc dzis pobiegac na silke czy sobie darowac? Postanowilem realizowac konsekwentnie zalozenia treningowe ale czy to nie zaszkodzi mi?> czy takie wypocenie dobrze mi zrobi? Z gory dziekuje za odpowiedz.

odnośnie kaca to sen i wypocenie trucizny z organizmu XD odnośnie zakwasów hmm zależy ja np po treningu miałem tak że nic nie robiąc 2 dni dalej je czułem ale gdy zacząłem pracować to nie ważne czy zakwasy czy nie robić trzeba i powiem że ruszając się,szybciej mi minęły niż przy nic nie robieniu i odpoczywaniu :P

Do zawodów odpuścić zawody i maksymalnie dbać o siebie przez te dni, które do zawodów zostały. Duże dawki witaminy C, domowych kiszonek, czosnek, herbata lipowa na wypocenie, jeśli masz katar - inhalacje z soli i olejku (sosnowy, pichtowy, miętowy), aspitynka i leżenie w łóżku. Do dnia zawodów powinno się ustabilizować na tyle, żebyś dał radę [...]

Ja nie mam zamiaru sprawddzać sposobu na "wypocenie sie" bo jeśli to sie u mnie nie uda, to pewnie zapalenia płuć bym dostał.

ja polecam (ale to tylko na początkowym stadium - od razu jak czujemy, że coś nie tak w pierwszy dzień) sauna bądź też ostre skatowanie się na bieżni , czyli wygrzanie i wypocenie organizmu; po tym od razu do wyra i spać na lekach typu fervex. Rano budzisz się w znacznie lepszej formie :-D ostatnio zrobiłem tak: pierwszy dzień sauna i spać, drugi [...]

[...] ciezarami ten fbw. ja w swoim czasie robilem w sumie 4x tyg cf i praktyczni edzien po dniu, treningi byly mocno meczace ale nie na 100% p***y z obciazeniami, raczej na mocne wypocenie sie.. pamietaj ze po takim dwudniowym cyklu musisz sie dobrze zregenerowac. zreszta mam nadzieje ze sie spotkamy w tym tyg i zajrzymy do s4, choc ja jeszcze z [...]

[...] Na koniec sobie pobiegalem, bo wypoczety jakis jestem i mialem ochote, ale nie duzo, 5 koleczek wiec 2km, czyli tak ot aerobowo. W sam raz na wypocenie, bo bylo dobrze ponad 30 stopni. Jutro jade w droge wiec nie wiem o ktorej uda mi sie wrocic na trening, mam nadzieje ze wszystko juz zalatwie i bede mogl ruszyc w [...]

chodzi o to, że bardzo ciężko mi się zrzuca... po treningu wydolnościowym ważę tylko 1 kg mniej (wypocenie)000000 a pozniej wraca normalnie..

mnie pochorobowo i pogorączkowo obsypało pryszczami. A napitek polecany przez Ruda zafundował mi wypocenie 2 piżam w nocy i przebieranie się

[...] aspirynkę + taki psikacz do gardła jak boli psikasz i przestaje :) krótkotrwały efekt ale da sie spać :) dzisiaj gruba bluza i po klacie i barkach pokręcimy troszkę aero na wypocenie i gorący prysznic na koniec ^^, A na wieczór mam przygotowany syrop z cebuli i cukru + zobaczę twój wynalazek :) Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-10-14 [...]

1- Zredukowanie spożywania płynów 2- Ograniczenia soli w potrawach 3- Wypocenie płynów z organizmu i pamiętaj by nie przegrzać organizmu bo może się to skończyć nawet śmiercią. 4- Stosowanie środków moczopędnych (nie polecam) 5- ok 2 dni przed walką ograniczenie posilkow + zastosowanie środka przeczyszczającego w małej ilosci,ktory spowoduje [...]

A dlaczego nie jestes za tym aby zrzucac te 3 kilo poprzez wypocenie sie itp. przed wazeniem?

[...] są bardzo indywidualne ale nie wydaje mi się żeby to aż w takim stopniu brało za to odpowiedzialność. Wstaw zdj. 2. Pierwsze słyszę o tym, przychodzi mi na myśl tylko wypocenie wody z organizmu. 3. Crossfit jest bardzo intensywnym treningiem i może skutkować utratą kg. 4. Jak wyżej 5. Trenuj tzw. piramidą. A w każdy kolejny tydzień [...]

Panteon dopadło mnie przeziębienie. I chyba metoda na wypocenie zdała rezultat dzisiaj prócz zatkanego nosa jest ok. ten_nowy2 . Możesz spróbować takiego podziału . A-Przysiady 5x5, Wyciskanie ławka płaska5x5,Rwanie na czas na dystansie 12 min. B- Wyciskanie z zarzutem (clean press) zgodnie z założeniami Pawła czyli drabiny w których dochodzisz do [...]

[...] 0 smaku, 0 apetytu, dlatego kcal zamiast 5k było niecałe 4k. Nauczony doświadczeniem wiem, że najlepszym sposobem na pozbycie się kataru i odzyskanie zmyslu smaku jest wypocenie się z toksyn, a na to nie ma nic lepszego niż porządny trening nóg :P. Koszulke po treningu musialem wyżymac ,a efekt taki, że mam drożny nos, więc i sen będzie [...]